Фильтр анкет:

Согласно неутешительной медицинской статистике более 50 % мужчин, перешагнувших рубеж 40-летнего возраста, страдают от воспаления предстательной железы – простатита. Излечить указанное заболевание значительно сложнее, чем его предотвратить. Наибольшему риску подвержены работники следующих профессий: офисные служащие; водители (проводящие за рулем более 5 часов в сутки); сотрудники, вынужденные трудится во влажной среде и невысокой температуре окружающего воздуха.

девушка позади парня

Профилактику простатита рекомендовано начинать с 25-летнего возраста.

Среди основных мер, призванных предотвратить начало заболевания, необходимо выделить следующие.

Наша пища.

Систематическое, не менее трех раз в сутки, питание. При этом необходимо максимально соблюдать режим приема пищи, который не должен сильно варьироваться. 

Наличие в ежедневном меню:
  • Свежих фруктов содержащих природную защиту от воспалительных процессов.
  • Обязательно необходимо включать в ежедневное меню помидоры и блюда их них, поскольку указанный продукт защищает простату от окисления и стресса.
  • Предпочтительно пить натуральные зеленые чаи.
  • Рекомендованы блюда из капусты и чеснока, а также продукты, содержащие сою. 

Ведение здорового образа жизни.

Спорт.

Необходимо ввести в практику систематическое занятие каким-либо видом спорта для обеспечения регулярной нагрузки на организм. При отсутствии времени для посещения спортивных сооружений рекомендуется выполнять физические упражнения в домашних условиях. Наиболее эффективны следующие виды гимнастики: велосипед, березка, мостик и другие, активирующие ток крови по всему организму.

Вредные привычки.

Отказ от курения, поскольку содержащиеся в табачном дыму канцерогены негативно влияют на работу желез внутренней секреции.

Еще советы:

  1. Одной из самых эффективных мер по предупреждению простатита является регулярный секс. Регулярной половой жизнью считается совершение полового акта не менее двух раз в неделю.
  2. Систематическое, не менее одного раза в два месяца, посещение уролога поможет избежать развития болезни в том случае, если вышеприведенные меры не помогли.
  3. Спровоцировать заболевание простатитом может переохлаждение организма, злоупотребление алкоголем, занятие сексом без использования контрацептивов, употребление наркотиков.
  4. Необходимо помнить и о народных способах профилактики простатита. Указанные меры включают систематическое употребление меда, сухофруктов и орехов. Положительно влияет на мужское здоровье цинк, содержащийся в мясе курицы, рыбы и свинине, а также луке и белых семечках. 

Если предотвратить заболевание не удалось, необходимо соблюдать рекомендации лечащего врача и лечиться специальными медицинскими препаратами.