Фильтр анкет:
стакан кофе в машине

Люди встречаются, люди расстаются. Расставаться всегда больно.  Не важно, по вашей инициативе произошел разрыв, либо от вас ушли, например потому проститутки Кемерово забыли у вас дома заколку и вы спалились перед подругой.

Можно погрязнуть в депрессии и оплакивать себя. В любом случае, рано или поздно, нужно взять себя в руки. Только вы сами способны помочь себе. Скатиться в депрессию очень легок, выбираться – сложно.

Наши советы помогут вам в сложный период.

  1. Лучше не общаться. Если приходится пересекаться по работе, или у вас общие дети, то ведите себя достойно. Не устраивайте скандалы, истерики. Улыбайтесь, чего бы вам это не стоило. Порыдать можно после встречи. Не будьте жалкой в его присутствии.
  2. Свободное время посвящайте себе любимой. Займитесь спортом. Водите машину, пейте в ней кофе. Спорт помогает всегда. И эмоции выплёскиваются, и фигура улучшается. Освойте новое хобби. Вспомните то, чем вы хотели заниматься, но будучи в отношениях, возможности не было. Начните изучать иностранный язык, запишитесь на танцы, начните рисовать или вышивать.
  3. Уберите все предметы, которые напоминают о бывшем муже или парне. Все фотографии, предметы, подарки.  Сделайте перестановку в квартире, купите совершенно новое постельное бельё.
  4. Удалите контакты в социальных сетях и в телефоне. Не заглядывайте в его профиль и не подсматривайте, как у него там? Зачем вам чужая жизнь?
  5. Чаще выходите «в люди». Не замыкайтесь в четырёх стенах. Общайтесь с приятными вам людьми. Ходите на выставки и в театры. Больше гуляйте.
  6. Читайте книги, и смотрите фильмы.  Желательно, не про любовь. Это могут быть мотивирующие фильмы и книги, детективы, триллеры. Хороший сериал или комедии.
  7. Составьте прощальное письмо. Пишите обязательно от руки. В письме опишите чувства, эмоции, обиды. Обязательно укажите, что вы его прощаете и отпускаете. А вы свободная и счастливая. Письмо не нужно отправлять. Можно порвать, а можно оставить между страницами книг. Когда-нибудь вы его найдёте и улыбнётесь. Банально, но всё проходит. Можно писать каждый день. Когда вы всё высказываете бумаге, ваша голова разгружается и становится легче.
  8. Если часто плачете, то установите для себя «сеанс рыдания», вне сеанса плакать не позволяйте, говорите себя, ещё не время.
  9. Не тешьте себя мыслями о нем. Не мечтайте, что он поймет, раскается и вернётся к вам. Выбор сделан. Точка. Разошлись. Когда накрывают мысли о нём, отвлекайте себя.
  10. Если у вас тяжёлый случай и чувствуете, что сами не справляетесь, обязательно обращайтесь к психологу или психотерапевту.

Всё это необходимо делать через силу, заставлять себя. Иначе можно погрузиться надолго в депрессию. Помните, на самом деле, у вас просто закончился один этап в жизни. Расставание – это как дверь, в следующий этап, более яркий и насыщенный. Всем сил и любви!